До відзначення «Всесвітнього дня ментального здоров’я», який традиційно відзначається 10 жовтня, у нашому закладі була проведена онлайн-зустріч із магістром психології Анною Швецовою.
Мета заходу полягала у підвищенні обізнаності не лише здобувачів освіти, а й педагогів, щодо значення турботи про власне психічне благополуччя, розвитку культури, відкритого діалогу та подолання стереотипів, пов’язаних із ментальним здоров’ям.
Психологиня розповіла про:
- значення ментального здоров’я для навчання, спілкування та щоденного життя;
- основні ознаки психологічного виснаження та тривожності;
- практичні поради щодо збереження внутрішньої рівноваги та керування емоціями;
- важливість звернення по допомогу до фахівця у складних життєвих ситуаціях.
Особливу увагу приділили темі «ресурсності та самоопори» – умінню знаходити сили у власних хобі, спілкуванні з близькими, творчості та спорті.
Зустріч проходила у форматі інтерактивного діалогу: учасники мали можливість ставити запитання, ділитися своїми думками й отримувати фахові поради. Атмосфера заходу була щирою та довірливою, що дало змогу кожному відчути важливість турботи про себе та своїх друзів.
Наприкінці психологиня наголосила:
«Ментальне здоров’я – це така ж важлива складова життя, як і фізичне. Бережіть себе, навчіться вчасно відпочивати, говоріть про свої емоції та не бійтеся звертатися по підтримку».
Онлайн-зустріч стала цінним нагадуванням для всіх присутніх, що турбота про внутрішній стан – не слабкість, а свідома і зріла позиція.
Залиште свій коментар